Что входит в тренировку: 🧍♂️ Разминка и активация 🏋️♀️ Основной тренировочный блок: силовая, функциональная или кардио-нагрузка (в зависимости от задачи) 🧘 Заминка, восстановление, дыхание 🎯 Пост-тренировочный разбор: рекомендации и обратная связь
Кому подойдёт: ✔ новичкам, которые хотят начать правильно; ✔ тем, кто хочет перейти от хаотичных занятий к системной работе; ✔ всем, кто ценит персональный подход и хочет результат без травм и перегрузок.
Необходимое оборудование (Онлайн): 📌 Наушники 📌 Штатив 📌 Телефон с устойчивым покрытием интернет соединения
Срок для использования персональной тренировки: Разовая тренировка - 3 дня Блок из 5 тренировок - 21 день Блок из 10 тренировок приобретено единовременно - 40 дней
*При очном занятии в клубе необходимо обеспечить доступ тренера. Услуга оказывается на территории Москвы.