Что входит в тренировку: 🧠 Анализ целей и образа жизни — короткое интервью с тренером (анамнез, привычки, травмы, режим); 🧍♂️ Оценка осанки и подвижности (мобильность суставов, FMS, контроль тела); 🏃♂️ Функциональное тестирование: выносливость, сила, координация, баланс; 📊 Замеры и биометрика: пульс в покое, давление, замеры тела, при необходимости — биоимпеданс; 📊 Разбор результатов + рекомендации: получите PDF-отчёт и устную интерпретацию — что улучшать, как и с чего начать.
Кому подойдёт: ✔новичкам перед стартом тренировок; ✔возвращающимся к занятиям после перерыва или травмы; ✔спортсменам для корректировки программы; ✔каждому, кто хочет заниматься осознанно, безопасно и эффективно.
📌 Результаты фитнес-теста — это основа персональной программы тренировок и питания.
Необходимое оборудование (Онлайн): 📌 Наушники 📌 Штатив 📌 Телефон с устойчивым покрытием интернет соединения
*При очном занятии услуга оказывается на территории Москвы.