Питание: Персональный рацион. Сбалансированное питание детей

Рацион — ТОП-продукт нашего проекта. С ним Вы начнёте:

✔ Чувствовать себя сытым
✔ Корректировать вес без откатов
✔ Не тратить часы на готовку
✔ Понимать, что едите — и зачем
✔ А главное — видеть результат

Это рацион, который подстраивается под Вас, а не наоборот. Вы осваиваете удобную систему питания, которую можно использовать годами. Это не временная мера — это новый подход к себе и инвестиция в будущее здорового питания для всей семьи.

📄 Анкеты для заполнения:
Предварительно ознакомиться с анкетами №1 и №2 Вы можете по ссылке ▷

📌 Как это работает:

1. Скачайте файл в формате Excel или Google-таблицы.
2. Заполните анкеты максимально честно и подробно. Вся информация остаётся конфиденциальной. Если какой-либо вопрос вызывает дискомфорт — можно пропустить. Чем полнее данные, тем эффективнее будет рацион.
3. Отправьте заполненные анкеты на почту: hello@culturefitness.ru или в мессенджерах.
4. Мы свяжемся с Вами для уточнения деталей и приступим к созданию рациона.
5. Оплатите услугу «Питание: Персональный рацион» удобным способом на сайте.
6. На разработку потребуется 2 дня. После этого мы назначим онлайн-встречу, на которой куратор подробно объяснит: — как пользоваться рационом — когда и как отправлять отчёты — ответит на все Ваши вопросы

🧩 Рацион — конструктор:
Вы не следуете жёсткому меню — Вы сами комбинируете продукты в рамках заданной цели. Это делает рацион гибким и адаптируемым под Ваш образ жизни.
Вы получаете структурированную схему питания на день с приёмами пищи. В каждом приёме — набор взаимозаменяемых продуктов, из которых Вы выбираете наиболее удобные и привычные. Все продукты доступны в обычных магазинах. Готовить легко: есть точные порции и БЖУ, что исключает ошибки. Также прилагается список покупок и рекомендации по организации питания.
Каждый день Вы находитесь под наблюдением: отправляете отчёт, который проверяется куратором и, при необходимости, корректируется.

💪 Почему это работает:
✅Составлен с учётом возраста, роста, уровня активности и потребностей ребёнка.
✅ Рацион содержит достаточное количество белка с высокой биодоступностью
✅ Включает клетчатку и сложные углеводы
✅ Содержит полезные жиры для гормонального баланса
✅Рацион сделан вкусным и простым, чтобы ребёнок ел с удовольствием.
✅Учитывает распорядок школы, секций и отдыха.
✅Помогает сформировать здоровые привычки питания с детства.
✅Родители получают понятные рекомендации и готовые варианты блюд.


🎯 Кому подходит:
— Детям и подросткам от 6 до 16 лет.
— Родителям, которые хотят здоровое питание без споров и стрессов.
— Активным детям, занимающимся спортом или ведущим насыщенный день.
— Тем, кто хочет укрепить иммунитет и улучшить концентрацию ребёнка.

🛍️ В комплекте Вы получаете:
📄 Персональный рацион с чётким БЖУ
🛒 Список продуктов на неделю
🧠 Рекомендации по организации питания
🥣 Подсказки по приготовлению и замене продуктов