Цель мастер-класса: Научить тренеров грамотно оценивать исходное состояние клиента: его подвижность, контроль, асимметрии, риски и скрытые ограничения. Мастер-класс даёт систему простых и валидных тестов, которые можно применять на практике уже завтра.
Спикер: Пожидаева Ксения
Демо: Смотреть ▷
Почему это важно: Без диагностики тренировка — это слепой подбор упражнений. Даже у молодых и активных клиентов могут быть ограничения, которые мешают прогрессу или ведут к травмам. Грамотное тестирование: экономит месяцы неправильной работы, позволяет работать индивидуально и профессионально, даёт доверие клиента с первого занятия, снижает риски и усиливает результат.
Что вы получите: Алгоритм первичной диагностики клиента (движение, осанка, контроль) Простые тесты для зала, без оборудования Навык видеть ключевые ограничения и компенсаторные паттерны Протоколы под разные задачи: похудение, набор, восстановление Схемы: что делать, если клиент "не тянется", "не садится", "уходит в сторону" Понимание, когда стоит направить к врачу/смежному специалисту Уверенность в тренировочном процессе на основе данных, а не интуиции
Кому подойдёт: Фитнес-тренерам и персональным коучам Инструкторам ЛФК, ППТ, групповых и силовых направлений Специалистам по движению, мобилити, телесным практикам Тем, кто хочет перейти на новый уровень работы с телом клиента
Программа мастер-класса: 1. Диагностика в фитнесе: цели, рамки, зона ответственности Чем отличается диагностика тренера от врача Что мы оцениваем и зачем Ключевые ошибки при "смотрю на осанку" 2. Система тестов Тесты подвижности (таз, грудной, плечо, лодыжка) Тесты контроля и нейромышечной связи Скрининг асимметрий и нестабильности Определение приоритетных зон для коррекции 3. Интерпретация результатов Что считать нормой Что и когда корректировать Как связать тест с программой тренировок 4. Практика Разбор кейсов (фото/видео) Групповая практика (если офлайн) Ответы на вопросы участников
От эксперта: «Тестирование — это навык, без которого тренер рискует либо не дать результата, либо навредить. Мы не врачи, но мы обязаны уметь видеть ключевые сигналы тела. Этот мастер-класс — не про "галочки", а про системное видение и уверенность в каждом шаге с клиентом.» — [Имя эксперта], специалист по телесной диагностике, тренер с 15-летним стажем
Формат: Онлайн или офлайн Продолжительность: 3 часа Методичка с тестами и шаблонами протоколов Запись доступна 7 дней Сертификат участника по запросу
Сертификат по окончании: Да (при прохождении тестирования)
Бонусы участникам: Готовый чек-лист тестирования Видео демонстрации ключевых тестов PDF-памятка: «Что делать, если в тесте ограничение» Доступ в чат для разбора кейсов